这种情况主要是一种焦虑症的表现和女朋友分手产生的一种刺激，造成这种情况，出现一种严重的焦虑抑郁的情绪。严重的焦虑和抑郁症就会影响到自己的睡眠质量，造成失眠的表现，要注意调节好自己的状态，尽量的让自己放松下来。这几天可以适当的做做运动。

　　年轻人遇到这种感情的挫折以后，出现了这样的情绪上的反应，也属于人之常情，正常的一种情绪表现形式，随着时间的推移工作，生活事故的繁忙起来，慢慢的就会分散一些，这样的注意力了，如果无法挽回的话，我们要勇敢的往前走，继往开来，寻找自己的另一半的生活