你好，如果出现情绪紧张，容易激动，或者焦虑的状态，可以去医院的临床心理科或者精神科就诊，通过医生评估，确定诊断。医生会根据具体病情制定治疗方案。目前对于焦虑可以通过西药抗焦虑药物治疗，中医中药辨证治疗，心理治疗，运用认知和行为疗法，调节焦虑心情和紧张情绪，催眠放松，还可以配合运动，如跑步，瑜伽等。适当的改变生活节奏，以此来调节焦虑的症状或者情绪。

　　你好，焦虑是非常常见的一种负性情绪，如果焦虑情绪是由生活中某一或某些生活事件所引起的，一般随着事情的解决，患者的焦虑情绪也会得到缓解。如果患者的焦虑情绪与生活事件没有明确的因果关系，而且持续时间较长症状较重，这个时候是可以选择药物进行干预。可以选择有改善焦虑作用的抗抑郁药进行干预。