匿名: 钱塘区私立医院看失眠和精神的医院?
来源:浙江杭州 2022-06-18 14:53:31
钱塘区私立医院看失眠和精神的医院?焦虑紧张彻夜失眠,请问焦虑失眠怎么解决?如何才能缓解因为焦虑引起的失眠?
推荐答案
因不能面诊,医生的建议仅供参考
你好,焦虑性失眠主要的方法,第一、是用抗焦虑治疗,一个是去除人体焦虑的原因,很多人由于家庭的原因、事业的原因引起焦虑,首先要尽可能的解决这些导致焦虑的原因。第二、要进抗焦虑治疗,第三、在抗焦虑治疗的同时,可以适当的配合一些镇静、安眠类的药物,短期使用和间断使用。
这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院,由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科,诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。
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其它医生回答
因不能面诊,建议仅供参考
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你好,焦虑失眠可能是神经调节紊乱、神经衰弱等原因引起,可以通过以下方式帮助改善:
第一、日常可以适当吃坚果类食物,例如葵花籽、核桃等,可以补充人体所需营养元素,营养神经,缓解疲劳,改善睡眠质量。
第二、根据自身体质适当做有氧运动锻炼身体,例如慢跑、游泳、骑单车、做体操等,可以增强体质,分散自身注意力,改善焦虑失眠的症状。
第三、当焦虑失眠较为严重时,可在医生指导下服用药物改善,通常效果较为明显。避免滥用安神安眠药物。