你好，结合你的情况考虑是精神压力过大，过度紧张，就会由于植物神经紊乱，而出现你所说的这些症状，平时不要过于劳累，规律作息，保证充足的睡眠，不建议用药物治疗，调节心情，自我疏导，情绪性的疾病，还是要直面焦虑的源头，尽快解决让自己焦虑的问题。

　　你好，这里建议可以来杭州天目山医院就诊。我院精神心理科是严格按照标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。