匿名： 杭州西湖区精神卫生科哪个医院好？
来源：浙江杭州 2022-04-21 16:22:20
杭州西湖区精神卫生科哪个医院好？因为工作压力大的原因，最近这段时间一直很焦虑，非常煎熬怎么办？我该怎么调节？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，如果工作强度过大，这种情况下要分清哪些是自己能调控因素，在自己能调控的范围内保证基本的休息。娱乐放松活动是缓解工作压力大、焦虑最有效的方法。如果工作压力强度强烈，一旦提到、想到、设想去工作或者到工作环境，就开始紧张不安、痛苦，这时会有一定的病理性焦虑，必要时到医院就诊，请医生判断符合不符合焦虑症的诊断标准，以及是否需要药物治疗。这里建议可以来杭州天目山医院精神科就诊，如有需要，可点击在线咨询免费预约就诊。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，工作压力大时每个人会有一定的焦虑紧张反应，这时首先要分清工作压力是来源于不喜欢工作勉强去做，还是工作强度过大，超出身体承受范围。如果是第一种情况，要综合分析工作对自己的适用性，对工作做合理的预期和调整，包括必要时更换适合自己的工作。
