你好，对于轻度焦虑症患者，患者可以采取改善自身不良生活方式，多与他人交流沟通，树立信心，保持乐观情绪，保证睡眠，减轻压力等心理自我调整方式；同时也可以在医师指导下口服抗焦虑药物，短期服用一般效果比较明显。患者通过上述调整后一般情况可以好转，经过咨询医生以后可以逐渐停药。这里建议直接咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。

　　你好，焦虑是常见的一种心理疾病，轻度焦虑，一般伴有轻度失眠，心烦不安，或者坐立不安，患者可以通过改变不良生活习惯，转移注意力，增加户外活动，加强与人交流，加强人际沟通，减轻工作和生活压力，改善睡眠等方式能使轻度焦虑明显改善。另外，如果通过以上方式不能改善的话，使用一些小剂量的抗焦虑药物，以及通过心理治疗也能使焦虑明显改善。