匿名： 杭州市心理咨询_富阳哪里有心理医生可以看？
来源：浙江杭州 2022-04-20 15:27:54
杭州市心理咨询_富阳哪里有心理医生可以看？总是很紧张，无时无刻不紧张，压力大时更紧张，只要生活中有一点小事发生，全身肌肉都会紧张起来，请问我该怎么做才能摆脱这种状态？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，一旦有焦虑、紧张的症状，应该及时到精神心理专科医院就诊，确定是否有焦虑症。如果症状比较轻，可以在医生指导下以心理治疗为主，调整认知、行为疗法、放松、正念冥想等，都可以帮到患者。如果焦虑、紧张的情绪比较重，符合中重度以上的焦虑症，仅仅有心理上的调整，可能还难以缓解，需要药物治疗，合并药物治疗和心理治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，焦虑紧张不代表一定是病理性的，因为正常人在遇到一些刺激性因素的情况下，比如压力，也会导致焦虑紧张，主要是根据引起的原因进行处理，比如减少压力，做别的轻松的事情，转移自己的注意力来淡化焦虑情绪。如果达到了病理性焦虑，仅仅这样的处理是无法解决问题的，建议都是要考虑药物治疗，这里建议直接咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。
