匿名： 杭州哪家医院心理医生好一点？
来源：浙江杭州 2022-04-19 16:13:35
杭州哪家医院心理医生好一点？经常会为了无谓的事情特别焦虑，请问该怎么缓解焦虑？还有什么好办法吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，要缓解焦虑首先需要自我分析，自查引起焦虑的原因，并尝试针对性地解决。原因可分为对现实的焦虑和由过往经历引起的焦虑。若是对现实的焦虑，一般解决掉现实问题，焦虑就会缓解。若是由过往经历引起的焦虑，可以进行心理治疗。这里建议可以来我院精神心理科就诊，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，焦虑情绪是一种恶性循环，越焦虑越会注意引发焦虑情绪的事件，从而导致胡思乱想、坐立不安等等的焦虑情绪，在这个时候就要去转移注意力，寻找其它的方式，使引发焦虑情绪的这种事件得到回避。
