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匿名: 总是莫名的焦虑害怕怎么办?

    来源:浙江杭州 2022-04-13 14:41:47

      总是莫名的焦虑害怕怎么办?总是无缘无故感觉很焦虑,紧张甚至害怕,请问我该怎么缓解自己这种焦虑情绪?

其它医生回答

因不能面诊,建议仅供参考

  • 蔡铁锁 副主任医师 2022-04-13
    精神分裂、抑郁、失眠以及焦虑伴随失眠等各种类型的精神障碍...
    向Ta提问 帮助网友: 3014 称赞: 2647
      你好,总是莫名的焦虑害怕应该积极的进行调节。要做自己感兴趣的事,如读书,听音乐以及逛街等,这些方法可以有效地转移注意力,使自己忘掉焦虑烦躁的情绪问题。
  • 程烈 2022-04-13
    向Ta提问 帮助网友:  称赞: 
      你好,对于您这种情况,可能是存在有一定的焦虑与紧张的情绪,如果是没有明显原因产生的这种情绪,要去医院检测一下有无焦虑症。如果确诊为焦虑症,那么就要进行及早的治疗,通常是可以服用一些抗焦虑药物配合心理治疗。

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匿名: 总是莫名的焦虑害怕怎么办?

    来源:浙江杭州    2022-04-13 14:41:47

总是莫名的焦虑害怕怎么办?总是无缘无故感觉很焦虑,紧张甚至害怕,请问我该怎么缓解自己这种焦虑情绪?

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因不能面诊,建议仅供参考

  • 蔡铁锁 副主任医师
    精神分裂、抑郁、失眠以及焦虑伴随失眠等各种类型的精神障碍...
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      你好,总是莫名的焦虑害怕应该积极的进行调节。要做自己感兴趣的事,如读书,听音乐以及逛街等,这些方法可以有效地转移注意力,使自己忘掉焦虑烦躁的情绪问题。
  • 程烈
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      你好,对于您这种情况,可能是存在有一定的焦虑与紧张的情绪,如果是没有明显原因产生的这种情绪,要去医院检测一下有无焦虑症。如果确诊为焦虑症,那么就要进行及早的治疗,通常是可以服用一些抗焦虑药物配合心理治疗。