推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，在出现焦虑情绪的时候尽量关注自己的呼吸，有节奏的一呼一吸，在调整呼吸的同时焦虑情况自然会慢慢缓解。如果焦虑情绪持续时间很长，影响了工作、学习效率或者自我调节无效，出现烦躁、失眠，患者可以去医院心理科请医生予以药物治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，如果感觉自己患有焦虑症，应保持冷静的心态，并不能自行诊断焦虑症，而需要前往医院精神科进行咨询，需根据发病时间、症状严重程度，以及有无合并器质性疾病和药物滥用，再根据情况选择量表筛查，最后由医生判断是否有焦虑症。
