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匿名: 杭州市青少年心理咨询医院?

    来源:浙江杭州 2022-04-01 16:58:52

      杭州市青少年心理咨询医院?总是很容易陷入焦虑状态,每次一到考试前夕就忍不住焦虑心慌,搞得我每次有把握的考试都考得很差怎么办?
 

其它医生回答

因不能面诊,建议仅供参考

  • 程烈 2022-04-01
    向Ta提问 帮助网友:  称赞: 
      你好,如果总是陷入焦虑中,我们就应该采取积极的应对措施,不能听之任置。不然焦虑的进一步加重,就是焦虑症了,当你被焦虑情绪左右时,要学会注意力转移法,也就是通过将思维转移到愉快的事情上,而使焦虑情绪被渐渐淡忘。
  • 蔡铁锁 副主任医师 2022-04-01
    精神分裂、抑郁、失眠以及焦虑伴随失眠等各种类型的精神障碍...
    向Ta提问 帮助网友: 3014 称赞: 2647
      你好,如果持续处在焦虑当中,自己无法自拔时,就需要接受心理疏导,建议找专业的人员帮助你,不要不好意思。有效的心理咨询,会使你大大减少你的焦虑感。如果有必要,也可以服用结抗焦虑药物进行治疗。这里建议直接咨询我们杭州天目山医院,详细的聊一聊现在的情况,我们好根据真实情况来做相关的解答。

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匿名: 杭州市青少年心理咨询医院?

    来源:浙江杭州    2022-04-01 16:58:52

杭州市青少年心理咨询医院?总是很容易陷入焦虑状态,每次一到考试前夕就忍不住焦虑心慌,搞得我每次有把握的考试都考得很差怎么办?
 

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  • 程烈
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      你好,如果总是陷入焦虑中,我们就应该采取积极的应对措施,不能听之任置。不然焦虑的进一步加重,就是焦虑症了,当你被焦虑情绪左右时,要学会注意力转移法,也就是通过将思维转移到愉快的事情上,而使焦虑情绪被渐渐淡忘。
  • 蔡铁锁 副主任医师
    精神分裂、抑郁、失眠以及焦虑伴随失眠等各种类型的精神障碍...
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      你好,如果持续处在焦虑当中,自己无法自拔时,就需要接受心理疏导,建议找专业的人员帮助你,不要不好意思。有效的心理咨询,会使你大大减少你的焦虑感。如果有必要,也可以服用结抗焦虑药物进行治疗。这里建议直接咨询我们杭州天目山医院,详细的聊一聊现在的情况,我们好根据真实情况来做相关的解答。