匿名： 胆子小容易紧张,焦虑怎么办？
来源：浙江杭州 2022-03-21 15:27:56
胆子小容易紧张,焦虑怎么办？一遇到那种需要发言的场合就会特别紧张焦虑，甚至会浑身僵硬说不出话来，请问这是怎么回事？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，胆子小容易紧张，焦虑，可能由于自身性格因素所致，可通过做一些别的事情转移注意力，如与朋友交流、倾诉，释放自己的焦虑情绪。日常可多参加社交活动，还可以休假外出旅游，增长见识，开阔心境，也有利于缓解此状态。
若日常自我调理无改善的情况下，多考虑为焦虑、抑郁障碍，或社交恐惧症等精神性疾病，可通过伴随症状进行判断，建议及时就医，遵医嘱服药以及配合其他精神方面的治疗。
若日常自我调理无改善的情况下，多考虑为焦虑、抑郁障碍，或社交恐惧症等精神性疾病，可通过伴随症状进行判断，建议及时就医，遵医嘱服药以及配合其他精神方面的治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
