匿名： 最近有点胡思乱想怎么办？
来源：浙江杭州 2022-02-22 14:32:04
最近有点胡思乱想怎么办？最近发现自己工作的时候老是喜欢胡思乱想，经常走神，集中不了注意力，老是会想些不可能发生的事情，控制不住这种思绪，请问我该怎么办？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，如果经常出现一些不切实际的妄想行为，也要注意有可能发生了一些精神科疾病，如神经分裂症，妄想症等，可以到医院心理精神科咨询。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，总喜欢胡思乱想与思绪过多、精神紧张有关系，可以采用注意力转移法，做一些自己感兴趣喜欢做的事情，可以适当增加自己的工作量，分散胡思乱想的时间。适量做一些室外有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，可以起到很好的调节心理的作用。
