匿名: 浙江省哪个医院看精神科好?
来源:浙江杭州 2022-02-21 11:11:06
浙江省哪个医院看精神科好?工作压力大,下班以后都还是焦虑不安,感觉人都快崩溃了,有时候饭都吃不下,请问工作压力大焦虑怎么调整啊?
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因不能面诊,医生的建议仅供参考
你好,如果工作强度过大,这种情况下要分清哪些是自己能调控因素,在自己能调控的范围内保证基本的休息。娱乐放松活动是缓解工作压力大、焦虑最有效的方法。如果工作压力强度强烈,一旦提到、想到、设想去工作或者到工作环境,就开始紧张不安、痛苦,这时会有一定的病理性焦虑,必要时到医院就诊,请医生判断符合不符合焦虑症的诊断标准,以及是否需要药物治疗。
其它医生回答
因不能面诊,建议仅供参考
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你好,工作压力大时每个人会有一定的焦虑紧张反应,这时首先要分清工作压力是来源于不喜欢工作勉强去做,还是工作强度过大,超出身体承受范围。要综合分析工作对自己的适用性,对工作做合理的预期和调整,包括必要时更换适合自己的工作。