匿名： 杭州最好的精神病医院在哪？
来源：浙江杭州 2022-02-10 14:43:55
杭州最好的精神病医院在哪？莫名的心慌焦虑不安怎么办，经常这样，我自己也说不上来是什么原因，太难受了
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，如果这种焦虑、不安目前严重程度还不是特别重，自己的正常工作生活活动还能进行，在这个前提下也可以先尝试进行自我调节一段时间。自我调节不管用的话建议要尽早去精神科就诊，通过专业干预来缓解这种不安。这里可以直接咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，莫名的心慌、焦虑、不安，如果症状比较轻可以采取自我放松、正念、冥想的技术帮助自己。如果这些技术使用不能达到有效的效果，应该尽快到医院精神心理科就诊，明确是否符合焦虑症。一旦符合了诊断焦虑症的标准，可能自己难以缓解，需要系统的治疗。
