匿名： 最近心情低落,压抑,烦躁？
来源：浙江杭州 2022-01-26 15:19:32
最近心情低落,压抑,烦躁？最近不知道为什么老是会感觉很难过，心情不好，压抑，经常很烦躁，找不到原因，请问这是怎么回事？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，心情很烦躁、压抑、闹心，实际上这组症状是焦虑症的表现。出现了这样的症状以后，应该请专业的医师进行诊断和鉴别诊断，确诊了以后，制定有针对性的合理的治疗方案。比如常用中西药物的治疗、物理疗法的治疗，还可以锻炼身体，提高抵抗力，参加文体活动，转移注意力等一系列的综合的措施，才能收到临床上好的效果。不提倡患者自行到药店买镇静剂、安神剂来治疗，效果不好，浪费资源，还容易出现副作用。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，如果为明确原因引起，不经常出现的烦躁、压抑，可以暂时放下手头工作，洗个冷水脸或者冷水澡，快速降低皮温，使血液速度减慢、心率减慢，情绪也会趋于平静。或者进行运动，酣畅淋漓地出汗，或者点上放松的精油，席地而坐，听音乐、冥想喜欢的场景以及事物，都会对心情恢复有所帮助。
