匿名： 总是感觉心里很烦躁怎么办？
来源：浙江杭州 2022-01-15 15:49:49
总是感觉心里很烦躁怎么办？经常性的心情很烦躁，感觉心里堵得慌，不知道要怎么控制这种情绪，好烦躁怎么办？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，经常感觉烦躁易怒，心里堵得慌的情况，也不排除与焦虑有关，焦虑症是以焦虑情绪体验为主要特征的病症，是神经症状常见的一种。可以到精神心理科进行咨询。一旦确诊，应该尽早进行治疗。平时注意适当放松心情，不要压力过大保持良好情绪。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，患者感觉烦躁，无法控制自己的情绪，思维偏于悲观，考虑存在焦虑症状。对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。
