你好，如果老是焦虑紧张心跳加快给生活和工作带来了较大干扰，且长期持续，需考虑可能为焦虑症表现。建议进行系统抗焦虑治疗，或进行相应心理治疗和干预。

　　你好，对于此类心理焦虑，主要通过心理干预，帮助患者恢复正常生活规律，如正常饮食、睡眠。减少对此事关注或提前针对性准备工作，也可在医生指导下进行相应放松训练，如瑜伽、慢跑、听音乐等，或在平时加强此类特殊应激因素的应对训练，均有助于缓解焦虑情绪。