匿名： 总是控制不住的胡思乱想,该咋办的？
来源：浙江杭州 2022-01-12 16:13:30
总是控制不住的胡思乱想,该咋办的？老是很焦虑，经常吃不下饭，睡不好觉，整天就胡思乱想，请问这种情况怎么办？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，根据胡思乱想对患者造成影响的不同，医生会给出不同的治疗意见。如果患者是偶尔胡思乱想，应该接受这样的状态，尝试接受胡思乱想，避免盲目紧张、害怕、恐惧而陷入恶性循环的过程。如果胡思乱想的症状已经严重影响了患者学习、工作、生活，建议要及时去医院精神心理科就诊治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，你目前的情况，如果总是处在特别担心的状态，是出现了焦虑症状表现，最好是去心理科看一下，你平时自己应该分析一下压力的来源，自己调整一下，也可以寻求一下身边朋友们的帮助，并且自己合理规定一下每天的时间安排，要通过一些业余爱好活动来放松一下心情。
