你好，焦虑发作是精神疾病的状态，如何克服焦虑可以从两个方面来理解：一个是专业的方法、技术；另一个是一般方法，即一般人了解疾病知识和可以施行操作的方法。对于专业的方法，患者要到精神科就诊，接受精神科医生的评估和诊断。在评估、诊断的基础上接受相应的专业治疗，包括必要时接受系统的药物治疗和规范的心理治疗，因为一部分焦虑症患者需要进行药物治疗。

　　你好，这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。关于杭州天目山医院精神科方面还有其他方面的疑问，例如心理咨询费用或是专家号预约方面的疑问，都可点击“在线咨询”按钮，直接免费在线咨询了解下。