你好，总喜欢胡思乱想与思绪过多、精神紧张有关系，可以采用注意力转移法，做一些自己感兴趣喜欢做的事情，可以适当增加自己的工作量，分散胡思乱想的时间。适量做一些室外有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，可以起到很好的调节心理的作用。如果经常出现一些不切实际的妄想行为，也要注意有可能发生了一些精神科疾病，如神经分裂症，妄想症等，可以到医院心理精神科咨询。

　　你好，胡思乱想其实是挺正常的情况，人在安静的时候或者在情波动的时候会想很多，有的时候就是会出现所谓的胡思乱想，其实也很正常，只要在一个范围之内，胡思乱想是正常的思维的过程。但是如果胡思乱想超过了一个境地，影响了人的生活，同时还伴有其他的症状，比如一些躯体化的症状，比如睡眠的障碍，这个时候还是建议到医院去寻求专业医生的帮助。