匿名： 总是瞎想是不是心理有问题？
来源：浙江杭州 2022-01-04 13:19:49
总是瞎想是不是心理有问题？请问总是忍不住的胡思乱想是一种病吗，还是一种心理障碍，又或是其他别的什么？有时候因为这个都影响到了工作效率和进度，很困扰
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，建议注意和家人朋友进行适当的沟通和交流，学会将瞎想及时宣泄出去，一个人的时候很容易会胡思乱想甚至想的钻牛角尖，只有与人交流、互动才能明白内心的想法，明白别人对自己的态度，从而有效解决胡思乱想的问题，同时也可以寻求家人的鼓励和支持，让家人明白自己到底想些什么、担忧些什么，只有这样才能够寻求家人的理解和鼓励。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，总是沉浸于瞎想中不能自拔的时候一定要及时转移注意力，做感兴趣或者可以让自开心的事情，比如出去旅游、看美好的风景、听轻音乐、看视频、吃美食、看电影等，这些娱乐活动都可以让自己变得幸福和快乐，从而从胡思乱想中转移出去。如果长时间瞎想并且对工作生活都产生了严重影响的话，建议要及时去医院心理科就诊治疗。
