你好，根据你所叙述的焦虑心慌的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你最近在生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一时得不到有效的解决，就容易使你内心产生较强的焦虑情绪，这种较强的负面情绪，就容易产生你所叙述的焦虑心慌的感觉或症状。

　　这种感觉或症状，如果持续至少三个月的话，那么，就容易发展为广泛性焦虑。因此，我建议你去正规医院精神心理科就诊治疗，来帮助你能有效地消除导致你产生焦虑心慌的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而使你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。

　　你好，你这种情况考虑是焦虑引起的心慌，要保持良好的心态，不要胡思乱想，经常出去走走，散散心，多做有氧运动，分散自己的注意力，做一些自己感兴趣的事情，也可以考虑药物控制。