匿名： 做什么事都担心害怕胡思乱想？
来源：浙江杭州 2021-11-19 15:21:05
做什么事都担心害怕胡思乱想？每天总是胡思乱想，担心这担心那，害怕这害怕那，杞人忧天，幻想一些还未发生的事情，然后把自己给想得特别烦怎么办？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，总是担心、幻想害怕的事情，有可能出现了焦虑症的问题，一定要积极进行调整和治疗。自我调整方面一定要积极转移注意力，尤其是自己担心、恐惧、害怕时学会及时停止。发现自己一旦陷入担心恐惧当中就立马转移注意力，比如做一些事情，尤其是跑步、散步、聊天、看电影、听音乐，这些方法都可以。也可以学会做好自己应该做的事情，学会随遇而安，学会适当接受自己的生活，这些方法都需要积极去做。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，每天胡思乱想、害怕恐惧，可能属于焦虑症或者是恐惧症。如果没有特定对象，莫名其妙的胡思乱想、恐惧、担心，而且伴有植物神经功能紊乱，坐立不安、烦躁，就属于焦虑症表现。如果可以自我调节好，不可以建议多注意休息以外，到正规医院看一下心理医生进行心理疏导很必要，以免引起器官功能性问题发生，避免接触刺激性环境或者影视作品。
