你好，临床上出现做事无法专注，注意力不集中，可能考虑是焦虑症或者抑郁症，焦虑症患者因为担心、紧张、恐惧，伴有身体不适体验，往往会引起身体高度警觉特别是交感神经兴奋、骨骼肌紧张导致患者警觉性增高，出现工作效率下降、注意力不集中、入睡困难等，在一定程度上会影响到患者注意力，患者会体验到这种注意力不集中的感觉，建议如果这种状态长期存在并影响到了工作生活，建议及时去医院精神心理科进行治疗。

　　你好，你的这种情况与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系，另外也可能是由于休息不好，过于紧张，焦虑有关。建议您不要强化问题，胡思乱想，最好调整情绪状态，多去转移注意力，做做深呼吸，放松训练有助于状态改善！另外注意劳逸结合，适当进行户外活动，慢慢调整看看效果。