你好，根据你所描述的这种情况，不要过于紧张担心，应该没有太大问题的，考虑还是一种过度的焦虑心态的问题，要保持良好乐观的心态，随访观察必要时去医院医院心理门诊咨询。然后再根据结果进行调理。

　　你好，要良好的心态调节、转移注意力、增加自信对预防焦虑症有帮助。保持良好乐观的心态，知足长乐，不要对小事纠结，不要反复想象夸大不好的事情。学会向人倾诉，多跟家属、朋友等交流。认识自己，寻找感兴趣的事情及活动，积极生活。适当运动，如快走、慢跑、游泳、羽毛球、跳舞等。

这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院开设了专病门诊，其中包括心理咨询门诊、睡眠障碍专病门诊、焦虑抑郁专病门诊等。配备有脑涨落图仪、ECT雷电仪、脑功能治疗仪、经颅磁治疗仪、TCD经颅多普勒彩超、多通道心理测试系统（心理CT）等先进设备，践行非药物治疗、中西结合辅助治疗等一系列精神心理诊疗的有效手段。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。