你好，对于焦虑症的治疗首先要积极寻找引起焦虑的根本原因，进行对因治疗，避免一些不必要的精神刺激。可以在专科医生的指导下根据患者的发病原因、临床表现等服用抗焦虑药物舍曲林、文拉法辛等进行治疗。出现焦虑紧张情绪时可以听一听音乐，或者看一本自己喜欢的书分散注意力，缓解焦虑情绪。

这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。关于杭州天目山医院精神科方面还有其他方面的疑问，例如心理咨询费用或是专家号预约方面的疑问，都可点击“在线咨询”按钮，直接免费在线咨询了解下。

　　你好，如果已经在医院确诊为这个疾病。首先考虑服药缓解。注意不要盲目的服药，最好在医生的指导下服用。其次适当的让他增加一些体育锻炼。这样一方面可以释放她的消极情绪，另一方面也可以帮助改善他的身体状况。最后让他按时的休息，注意作息规律避免熬夜。饮食上由于他正处于高压力的状态下，营养均衡也是很有必要的。所以饮食宜清淡，富含营养，尽量少吃辛辣刺激的食品。