你好，焦虑症的心理疏导方法比较多，目前主推认知行为治疗。人的情绪主要来自于对事情的认识，如果对事情的认识出现偏差且一直持续，情绪也会持续。认知偏差主要是对事情的解读出现偏差，会出现认知偏差。认知偏差的情况下，行为大多数会围绕认知偏差，还有情绪而工作。

　　常见的干预方式都有调整认知、改善焦虑、恢复应有社会功能的作用。认知的调整包括多方面，比如健康教育，因为每一个人都会按认知的固有模式来解读信息，包括解读检查报告、解读药物。因此会进行健康指导，使其能正确认识疾病、药物的相关作用，这样有利于情绪的恢复，对疾病的康复有好处。

　　你好，如果患有焦虑症，首先建议患者及时去当地的精神卫生中心就医，让医生实际面诊根据情况来对症治疗，轻度的焦虑可以通过心理治疗的方法，比方说。心理暗示，精神分析。认知行为疗法等等都可以的。最关键的是患者自己一定多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，每当出现焦虑的时候，及时的转移注意力，也可以多做些运动，找别人聊天，你也可以看看森田疗法。