其它医生回答
因不能面诊,建议仅供参考
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你好,心情紧张焦虑都是跟一个人平时所接触的事情有关,要适当的放松。当自己焦虑时,要能坦然接受自己的焦虑,就好象启动一个更大的容器来包容自己一样,将自己的这种状态能罩住,并包容它;找一处安静的地方,以最舒适的姿势躺下或是坐着。摒弃一切的私心杂念。在头脑中多想象那些能够放松身心的图画。随着身心的松弛,各种不良的情绪都会褪去。
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你好,建议你在当地正规医院的精神心理科或者精神科专科医院找一位信任的心理咨询师或者心理治疗师做心理咨询。很多医院都开设有心理咨询门诊,你可以提前预约挂号。
杭州天目山医院是综合性医院,由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科,诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。关于杭州天目山医院精神科方面还有其他方面的疑问,例如心理咨询费用或是专家号预约方面的疑问,都可点击“在线咨询”按钮,直接免费在线咨询了解下。