你好，这是一种不自信的表现，可能是心理素质不好，如果没有出现相关器官功能异常的情况是不需要特殊处理的，但是如果是病理性反应就需要通过医生诊治了，可以通过心理医生的疏导，或者是药物的缓解，另外应该保持规律的生活作息，适当多参加体育锻炼。

　　你好，建议你在当地正规医院的精神心理科或者精神科专科医院找一位信任的心理咨询师或者心理治疗师做心理咨询。很多医院都开设有心理咨询门诊，你可以提前预约挂号。

　　这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。