匿名： 杭州哪里看焦虑症最好？
来源：浙江杭州 2021-10-15 16:20:15
之前有过胸闷气短，但是过一阵就好了，也不太心慌，最近等面试结果可能是有点焦虑，有点心慌胸闷气短，老想深呼吸，觉得喘不过来气，早晨有时候也会心慌惊醒，请问我这是因为焦虑所以产生的吗？需不需要吃点药啥的呢？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，从你表现来看，考虑是心理因素导致的，心理压力大也会导致胸闷不适，焦虑情绪的缓解方法包括：
1、适当的放松训练：在专业医生或心理咨询师的指导下做可以帮助放松的呼吸或身体训练；
2、调整生活、工作或学习节奏：合适的节奏有助于减轻焦虑；
3、提高应对问题的能力：焦虑来源通常是无法面对或解决困难，提高应对问题的能力是最终可以缓解焦虑的方法；
4、药物或心理治疗：焦虑情绪严重影响生活，应到专业的心理精神科就诊，进行药物或心理治疗。
1、适当的放松训练：在专业医生或心理咨询师的指导下做可以帮助放松的呼吸或身体训练；
2、调整生活、工作或学习节奏：合适的节奏有助于减轻焦虑；
3、提高应对问题的能力：焦虑来源通常是无法面对或解决困难，提高应对问题的能力是最终可以缓解焦虑的方法；
4、药物或心理治疗：焦虑情绪严重影响生活，应到专业的心理精神科就诊，进行药物或心理治疗。
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