匿名： 总感觉莫名的紧张是怎么回事_杭州拱墅区哪个医院能看焦虑症?
来源：浙江杭州 2021-10-02 11:30:55
总感觉莫名的紧张是怎么回事_杭州拱墅区哪个医院能看焦虑症?总感觉精神紧张、一紧张就心跳快、心慌、有时感觉心里咯噔一下，还有时感觉胳膊发麻、脖子发紧，不知道怎么回事？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，如果在生活中经常感到紧张、害怕、忐忑不安，则要调整自己的生活作息，增加自我的信心，同时可以进行一些有针对性的训练，比如放松训练、冥想正念、瑜伽，让身心进入放松的状态，减少紧张和恐惧的发生。
1、如果患者老是紧张害怕，通常是焦虑的症状；
2、患者需要调整自己的生活作息习惯，增加自我的信心，增加一些社交训练、作业训练；
3、如果患者和别人的交流很顺利，或是完成一项工作非常顺利，那么慢慢的就会建立自信，面临事情的时候就会比较坦然，就不会太紧张了；
4、如果患者考试的时候紧张，可以多做几次模拟考试，如果患者见到一些特殊的人或者见到异性紧张，就可以进行一些社交的训练，如果患者平时莫名其妙的紧张，则以做一些放松训练。
1、如果患者老是紧张害怕，通常是焦虑的症状；
2、患者需要调整自己的生活作息习惯，增加自我的信心，增加一些社交训练、作业训练；
3、如果患者和别人的交流很顺利，或是完成一项工作非常顺利，那么慢慢的就会建立自信，面临事情的时候就会比较坦然，就不会太紧张了；
4、如果患者考试的时候紧张，可以多做几次模拟考试，如果患者见到一些特殊的人或者见到异性紧张，就可以进行一些社交的训练，如果患者平时莫名其妙的紧张，则以做一些放松训练。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，莫名的紧张心慌主要考虑患者是植物神经功能紊乱，因为在正常状态下身体的自主神经有交感神经，还有迷走神经来支配心脏的跳动。如果出现大的事情，比如恐惧、惊慌或者突然被吓一跳，交感神经就会兴奋，兴奋的结果就会导致患者的心率增快，是正常的生理反应。但是如果在没有任何诱因，没有任何的刺激因素的情况下，莫名其妙的突然，总是突然出现紧张心慌，考虑是植物神经功能紊乱，交感神经过度兴奋有关系，需要到医院及时就诊调整用药。
