你好，由于这些焦虑引发的身体症状，头晕，坐立不安，等困扰了你正常生活，但是目前如果你的这些问题持续的时间比较短，它只是疾病的早期，还达不到疾病的诊断要求。综上所述，针对您目前情况处理，主要可以从两方面入手：

　　一、现实压力可以尽可能的找帮手,或者是其他人支持,也就是说，减轻压力，可以让你的状态好起来；

　　二、通过心理治疗,您之所以能够出现这些症状，一方面是因为压力导致，另外一方面，歧视着可凝，你也在心理承受能力方面比较薄弱.可以通过专业的心理咨询师，面对面的帮助，帮你重新梳理完善人格

　　三、也可以在医师指导下进行短期药物治疗。

　　你好，如果老是担心发生不好的事，一定要积极的调整，首先一定要提高自信，不能总担心没发生的事情，与其担心未来，不如做好目前的事情，只有这样才能缓解焦虑、紧张情绪对自己的影响。也一定要积极的沟通和交流，学会寻求家人的理解和帮助，让自己有更多的信心，也有更多的安全感，来自于家人和朋友的支持对自己的幸福感、安全感都有很大的意义。也可以在专业医师的指导下遵医嘱用药辅助治疗。