匿名： 最近老是心里急发脾气，很苦恼？
来源：浙江杭州 2021-09-19 10:19:57
最近老是心里急发脾气，很苦恼？女，31岁，最近心里总是急躁，就想发脾气，控制不住自己，遇到一点不舒心的小事情都会发脾气，老是急躁不安，请问我这是怎么回事啊？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，根据你所描述的情况，有可能跟你最近精神压力比较大，劳累有关，但也不排除身体内部激素的关系。建议要积极进行自我心理疏导，多在外面走走接触接触一些新的东西，转移一下注意力。也可以做一些能让情绪释放的活动，例如运动，看电影等。但有时女性若是有时会有情绪异常，也跟月经来潮有一定的关系，特别是月经来潮的前十天左右。但不管怎么样，都要注意自我心理疏导。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，你目前的表现主要是焦虑症状，如果持续存在两周以上需要干预治疗。建议你进行一些放松训练，通过身体放松调整紧张焦躁情绪，如果个人努力难以改善，需要求助专业心理咨询师帮助。
