你好，先要自己评估心慌、焦虑的程度，是持续存在还是在某些情况下短暂的出现，是遇到一定的压力事件或者不顺心事件，还是莫名其妙的就出现心慌、焦虑，感到难以控制的紧张不安。

　　如果焦虑程度并不是持续存在，特别是和有压力事件相关，重点要把事件处理好，把注意力要放到这上面，而不是重点解决心慌、焦虑，事情处理好了，心慌、焦虑自然就会减轻。如果心慌、焦虑感并不是和特点的事件有关，或者有一定的事件但是根本不严重，够不成明显的压力，还是控制不住的心慌、焦虑，而且持续时间比较长，自己非常痛苦，难以保持正常的工作状态，对生活中的事情也不像以前处理有效率，患者一定要去精神科就诊，寻求专业人员的帮助。

你好，一直心慌、焦虑，应该选择及时就诊，通过就诊检查心慌、焦虑产生的原因。引起心慌、焦虑的疾病很多，应该考虑心血管系统，心脏是否有问题，应该就诊于心血管科。通过心电图、心脏彩超，包括心肌酶的评估，看看心慌焦虑是不是属于心脏系统的疾病。

　　也需要就诊于内分泌，检查是否甲状腺功能。比如甲亢疾病，也会存在心慌、焦虑的症状。如果甲状腺、内分泌，包括心脏系统没有问题，最后需要考虑心理科或精神科，通过系统的心理评估，要评估情绪是否存在焦虑，焦虑的程度。