匿名： 最近心烦意乱怎么办_杭州天目山医院？
来源：浙江杭州 2021-09-16 10:06:42
请问出现心烦意乱怎么办？老是会莫名的情绪上来，就心烦意乱的，脑子里乱糟糟的，什么也不想干，感觉跟团浆糊一样，请问在心烦意乱的时候，怎么调节自己？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，经常心烦意乱首先查找器质性疾病，如甲亢等，如果相关器质性疾病检查均正常或难以解释该症状。则需要排外焦虑症，是否还存在胡思乱想、提心吊胆等焦虑症的其他临床症状。治疗上，根据焦虑症严重程度不同，医生会给不同的治疗方案。轻度的焦虑症可以考虑通过转移注意力、适度有氧运动、听舒缓的音乐等改善心烦意乱病态情绪。如果心烦意乱等焦虑情绪严重的影响患者的生活，必要时可以借助抗焦虑、抗抑郁药物。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，出现心烦意乱的问题一定要积极的调整，目前要停止心烦意乱，积极做让自己开心起来的事情，比如看搞笑视频、玩游戏、和好朋友聊天或者出去逛街、呼吸新鲜空气、换一种心情，这些方法都能够让注意力及时转移出去，同时让精力放在感兴趣和更有价值的事情上面，这样才能摆脱心烦意乱的问题。
