你好，焦虑症无法自测，焦虑症属于精神障碍性疾病，需要由医生进行判断。目前有问卷、量表，但只是作为辅助手段，作为参考数值，给医生作为辅助检查或评估患者焦虑的严重程度，但无论何种问卷、测试，均不能自己填写、判断，因其有太多主观性。

　　医学上评价焦虑症的办法为精神检查，所谓精神检查指医生与患者进行交谈，医生为经过培训的精神科医生，其对于焦虑症的诊断条目、标准较为熟悉，可以通过问答和观察，评价被测人是否符合焦虑症的诊断标准。再结合患者的病史、检查等，排除其他疾病干扰后，较后才能确定患者是否存在焦虑症。

　　你好，焦虑症是人群中非常常见的一种疾病或者一种状态，所以很多研究者开发焦虑症的制品也可以通过填写制品的问卷来对自身焦虑症状，及有没有焦虑症状、焦虑症状的程度做初步的筛查。

　　另一方面也可以根据自身的体验变化做自我的自测，如果感到这一段时间比如持续超过两周，明显比以前变得容易紧张、容易担心、经常感到心不能静下来，甚至有恐惧感。如果还出现身体上的不舒服头晕、食欲下降、心慌、气短这些症状或者夜间睡眠难以入睡，睡眠紊乱。如果有这两种表现的就可以大致判断自身存在焦虑症状，如果程度偏重就应该进一步寻求专业的帮助，转去专科就诊，进行相应的评估、诊断和相应的治疗方案。