你好，心神不宁多见于焦虑状态、恐惧状态、躁狂状态等。处于焦虑和恐惧状态的患者往往紧张、担心、害怕、坐卧不安，有的患者还可能伴有心跳加速、呼吸困难、头晕、头痛，甚至晕厥的感觉，这时患者往往心神不宁，甚至需要到医院去进行检查和治疗。躁狂状态中的轻躁狂患者可能会有心神不宁的情况，患者往往感觉心烦意乱，因为一点儿小事儿就容易发脾气，从而坐立不安、心神不宁。另外，心神不宁也可见于一些躯体疾病，比如说急性心梗发作、功能性消化不良等。

　　您好，根据您所描述的情况分析，考虑有焦虑的情绪。建议去心理科就诊。建议您平时要注意劳逸结合，多参加户外运动，培养兴趣爱好，转移注意力，有助于减少这种不良想法的。