匿名： 做了亏心事然后就焦虑心慌？
来源：浙江杭州 2021-09-08 14:22:33
做了亏心事然后就焦虑心慌？做了亏心事之后就出现心慌，老控制不住的多想，甚至想的头疼，睡不着觉，怎么办？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，根据你描述自己现在的情况，自己做一点点事情如果不能坦白讲述出来，就会出现心慌不适，考虑是焦虑情绪。建议到正规医院心理咨询科进一步咨询检查，平时应该学会自我进行调节自己心态，不要过于刻意去考虑太多事情，多户外参加集体性活动，多选择自己比较喜欢事情做分散注意力，遇到事情多和家人朋友之间沟通交流，避免把事情憋心里面压抑自己，顺其自然就可以的。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，根据你的描述，你现在的症状是自己感觉做了亏心事，想跟家人解释，又难以启齿，现在心理很矛盾的，跟家人没什么难以启齿的，想怎么说就怎么说呗，建议放开自己，正常交流，没什么的。
