推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，因为明天要手术，不管是谁心里都会紧张害怕的，但是你要相信医生的技术，既然已经决定做手术了就不用紧张害怕，如果不能入睡的话，可以找值班的护士，他们会处理的。针对以上情况，建议学会自我调节，适当放松。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
-
你好，我能够理解你现在的恐惧，但是如果经常性的恐惧会导致你更加容易焦虑和紧张，所以建议你一定要深呼吸，转移一下注意力。针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
