你好，这种状态是持续性的吗？如果是持续性的就需要注意了，心慌、兴趣下降、情绪低落是抑郁症的常见症状。建议自己先做一些调整，比如坚持有氧运动，运动有助于激活身体、改善情绪。如果感觉自己调整没有效果，就去看专业的精神科医生或心理科医生吧。

　　你好，心慌也就是心悸，引起心慌的原因有两种：一种是器质性病变的可能，另一种是与心理精神因素有关的。可以做一些心脏方面检查，心肌酶谱，动态心电图，彩超等。如果没有发现器质性心脏病，那可能是与心理精神因素有关的，应该让自己轻松，可以选择去户外运动，或者找朋友聊天都可以。