匿名: 总感觉自己说错话了很焦虑?
来源:浙江杭州 2021-08-23 11:43:45
总感觉自己说错话了很焦虑?觉得自己话好多,老是说错话,没脑子,说错话会陷入自责与后悔,很焦虑怎么办?
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因不能面诊,医生的建议仅供参考
你好,这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,每天进行适量的运动,培养自己的兴趣爱好,不要考虑太多,减轻压力,精神放松,一定要调整好自己的心态,必要时可以去医院的心理科进行治疗。
其它医生回答
因不能面诊,建议仅供参考
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您好,根据您对这种情况的描述,这种情况是由于长期的心理压力比较大,精神处于高度的紧张状态,形成的一种症状,建议放松心情,保持良好的心态,平时注意多加休息,用平常的心态对待一切。