你好，这种情况先要找找原因，如果是因为遇到什么烦心事出现心情烦躁，是正常现象，可能事情解决了烦躁也就好了，如果是莫名其妙的感觉烦躁，紧张害怕，身体不舒服，胸闷气短，出虚汗，心慌，坐立不安，静坐不能，失眠，入睡困难，就要引起重视，可能是焦虑状态。

　　你好，如果你经常这样的话会造成焦虑，伴有抑郁情绪的建议您及时到当地正规医院心理科就医，在医生的疏导下逐步康复，平时要多多运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时作息，养成良好的生活习惯。