匿名： 总是紧张放松不下来怎么办？
来源：浙江杭州 2021-08-11 16:00:24
总是紧张放松不下来怎么办？大脑总是处于紧张状态下，松弛不下来，也不能想事情，请问这种情况要怎么办啊？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，大脑总是处于紧张状态，松弛不下来，不能想事情，从您做的检查来看是焦虑状态引起，建议平时生活要规律，保证充足的睡眠，在饮食上注意低脂低盐低糖，并且适当的运动锻炼，提高机体免疫力，可以助于病情的缓解。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
-
你好，这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人朋友进行沟通交流，减轻压力，精神放松，心态调整好了，身体不适的症状也会减轻。
