匿名： 总是胡思乱想控制不住怎么办？
来源：浙江杭州 2021-08-09 14:21:39
老是会胡思乱想一些不会发生的事情，甚至为此很紧张，如临大敌般，根本控制不住自己的这种行为。请问总是胡思乱想控制不住怎么办？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，总是胡思乱想控制不住，势必会对其学习、工作、生活造成困扰。想要摆脱这种困扰，接受医学干预势在必行。经过专科医生评估，根据严重程度给予不同的处理意见，接受不同的医疗干预。轻度者接受心理治疗或物理治疗以期能够摆脱上述病态的情绪。如果上述病灶情绪已经达到中度及以上，则需要借助药物治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，总是胡思乱想控制不住，有可能是精神压力过大、过度紧张造成的，可以先调整自己的生活作息时间，以及工作的环境，减少紧张刺激。每日适当进行有氧运动，多与朋友进行沟通交流，保证充足的睡眠。若还是无法改善，可以进行心理治疗。
