匿名: 总是思想不集中心慌意乱怎么办?
来源:浙江杭州 2021-07-29 15:51:22
总是思想不集中心慌意乱怎么办?焦虑、心悸害怕,思想不集中,心情总是不愉快,入睡困难,请问这能治吗?
其它医生回答
因不能面诊,建议仅供参考
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你好,从你描述的情况来看,你焦虑、心悸害怕,思想不集中,心情总是不愉快,入睡困难,考虑有神经衰弱或焦虑症的可能,建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊,以进一步明确诊断,及早干预或系统治疗,也可以先看看心理医生。
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你好,这种情况建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。找当地心理咨询师面对面咨询治疗,可以认知疗法,运动疗法,音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。