匿名： 总有焦虑压力怎么办?
来源：浙江杭州 2021-07-22 14:12:42
总有焦虑压力怎么办?最近因为工作上面的事情，压力一直很大，老想哭，感觉特别累，想辞职，晚上也睡不着，还很焦虑，实在有点影响了我的日常生活，请问这种情况要怎么治疗啊？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，从你的描述知道，你出现的压力大的表现，这种情况最主要的就是心理方面的因素，应该进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，每天进行适量的运动，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，多与家人朋友进行沟通交流，有时间听听音乐，唱唱歌保持情绪稳定，心情愉快，坚持调节一定会有改变。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，压力大，造成的心理焦虑，是我们一个很普遍的心理状况。通常我们压力大的情况都会让我们产生焦虑的情绪。很多时候认为焦虑是不好的，但是正常的焦虑会促进我们的应变反应，所以任何情绪都有它积极的意义，看到积极的一面，就会促进我们内心的成长。如果持续性焦虑，建议去三甲医院心理科进行一次全面的检查，听取医生的建议，进行系统的诊疗。
