匿名： 最近脾气很暴躁控制不住想发火？
来源：浙江杭州 2021-07-21 11:01:28
最近脾气很暴躁控制不住想发火？最近脾气特别暴躁，控制不住的发火，啥原因，看见啥都是烦的，还会摔东西，还经常会打人，请问我这是不是精神有点不正常了？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，针对这种情况，建议你可以尝试找一下导致这种情绪出现的原因，也就是从何时开始出现这种状态，是否由于什么事情所导致的，找到问题根源并解开心结。另外，平时尽量不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和。
遇事多想其积极乐观的一面，多与人沟通交流，不要过于压抑自己。可以多做一些让自己感到轻松愉快的事情。如果难以自我调整，建议及时找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。
遇事多想其积极乐观的一面，多与人沟通交流，不要过于压抑自己。可以多做一些让自己感到轻松愉快的事情。如果难以自我调整，建议及时找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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您好，这种情况考虑你是不是收到了事物刺激出现情绪困扰，所导致的。另外也考虑你是不是精神压力过大，过于紧张造成的。建议你要调整自己的状态，放松心情，不要强化问题，转移注意力，多去做一些能够让自己积极高兴的事情，有利于状态好转，另外多与人聊天缓解您的不良情绪，在出现抑郁焦虑情绪时，可以做做深呼吸，放松训练等都利于状态的好转！
