匿名： 天目山路精神病院哪里好_杭州天目山医院？
来源：浙江杭州 2021-07-09 10:29:23
天目山路精神病院哪里好_杭州天目山医院？患有焦虑症快一年了，病情时好时坏，想咨询下当自己焦虑时该怎么办啊？要怎样转移自己注意力呢？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，焦虑症患者转移注意力的方法主要有以下几种:
1.可以通过进行深呼吸转移注意力。找一个相对比较安静的环境进行深呼吸，吸气和呼气的速度越慢越好，患者把注意力集中到自己的呼吸上，如果中途中断，可以重新开始，这样就可以克服焦虑情绪。
2.可以看一本自己特别喜欢的书籍，有助于分散注意力。
3.参加一些自己感兴趣的活动，分散注意力。
1.可以通过进行深呼吸转移注意力。找一个相对比较安静的环境进行深呼吸，吸气和呼气的速度越慢越好，患者把注意力集中到自己的呼吸上，如果中途中断，可以重新开始，这样就可以克服焦虑情绪。
2.可以看一本自己特别喜欢的书籍，有助于分散注意力。
3.参加一些自己感兴趣的活动，分散注意力。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。
医院配备有脑涨落图仪、ECT雷电仪、脑功能治疗仪、经颅磁治疗仪、TCD经颅多普勒彩超、多通道心理测试系统（心理CT）等先进设备，践行非药物治疗、中西结合辅助治疗等一系列精神心理诊疗的有效手段。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。
