匿名： 焦虑睡不着怎么办_杭州天目山医院精神心理科？
来源：浙江杭州 2021-06-08 10:56:54
焦虑睡不着怎么办_杭州天目山医院精神心理科？亲人因病去世后，我开始特别担心自己和母亲的健康，很害怕突发意外，一有头疼胸闷就特别恐惧，晚上睡觉前会忍不住担忧崩溃流泪，有时甚至整晚失眠，想问下这种情况该怎么办啊？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，这种情况建议适当地参加户外有氧运动，多从事自己感兴趣的事情，培养自己的业余爱好，多于他人交流等；睡前不从事剧烈运动，不看刺激性视频，睡前喝杯牛奶，洗热水脚等等。如果时间较长，建议除了说的上述生活方式调整外，还需要正规的足疗程的抗焦虑治疗。
这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。
这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，这种情况先需要确定这种情况多长时间了，发生类似情况频率如何。如果发生时间较短，频率较低，只有一周一两次或者一个月数次，问题应该不大，短期临时吃点助眠药物即可。生活中也要注意自我调整。
